Простые методы увеличения полового члена

Топовые методы модернизации пениса доступны в открытых источниках. До начала практических занятий полезно узнать, какие из них прогрессивны, какие опасны и несут пустую трату времени.

Успешные тренировки для увеличения члена основаны на 3 принципах: своевременный отдых, плавное наращивание нагрузок, контроль реакции. Чтобы отслеживать рост, на пенис смотрят со всех сторон, следят за его ощущениями, внешним видом. Болезненность, лимфа, узлы, отклонения – повод к завершению тренировок и восстановлению.

Зачем прокачивать член

Базовый список мечты любой женщины содержит пункт о наличии мужчины с крепким фаллосом. Каждому было бы приятно вызывать удивление окружающих, надумавших посетить пляж, баню, бассейн.

Сегодня активно практикуется здоровое увеличение пениса до нормальных значений и в сильный плюс. Способы, попавшие в наш обзор, доступны абсолютно бесплатно. Корректное выполнение техник — мощный инструмент, укрепляющий мужское здоровье вплоть до глубокой старости. к содержанию ↑

Популярные методы

Упражнения для увеличения полового члена выполняют после учета противопоказаний. Мужчинам с серьезными физиологическими искривлениями необходима консультация андролога.

Метод Алексея Елизарова

Метод придумал наш соотечественник, сибиряк — А. Елизаров. Путем экспериментов он понял, как лучше растянуть ткани фаллоса. Автор совместил тайский массаж и арабскую мануальную технику. Курс длится 3 месяца. На выполнение упражнений отводят 3 раза в неделю.

Техника:

• пенильные ткани разогревают теплым компрессом;
• на максимальной эрекции делают ОК-хват. Руку ставят у корня;
• медленно ведут до головки (ее не трогают), направляя пенис вниз;
• упражнение повторяют до тех пор, пока не почувствуют близкую эякуляцию;
• отдых — 2 минуты;
• проводят 5-6 подходов с разрядкой в конце;
• растительное масло наносят на внутреннюю сторону бедер, пах, член;
• деликатно массируют зону от бедра к основанию члена;
• повторяют со второй ногой;
• делают 5-6 подходов, на каждом усиливают силу нажима;
• круговыми движениями массируют паховую зону, мошонку, фаллос. Время — 10 минут. На этом этапе эякуляция категорически запрещена.

Первый этап техники Елизарова работает на растяжку тканей – это основательная база для прироста по длине. Массаж снимет напряжение, риск травмы тканей. К концу курса автор обещает серьезный прогресс, — +1.5 см в обхвате, +3-5 см – в длину. Первое увеличение наступит через 4-5 недель практики. к содержанию ↑

Техника Кегеля

Метод мощно стимулирует внутренний потенциал роста, растягивания всех структур пениса. Чтобы найти нужные мышцы, достаточно помочиться и остановить мочеиспускание. Тот участок, который сработает на стоп — ключевой. Его сокращение – суть подкачки мышц Кегелем.

Способ №1:

• основа — регулярная остановка посреди мочеиспускания;
• паузу выдерживают 2-3 секунды, затем продолжают;
• за один поход в туалет делают 3 стопа. Технику старт-стоп практикуют каждый день.

Способ №2 – укрепление тазовых мышц:

• мышцы сокращают;
• 1-2 секунды удерживают напряжение;
• расслабляют, заново сокращают;
• начинают с 20 повторений, по 3 подхода. Нагрузку увеличивают каждую неделю.

Способ №3 – Слэм:

• медленно, в течение 5 секунд,  сокращают мышцы;
• медленно, в течение 5 секунд, расслабляют;
• технику слэм выполняют в 3 подхода по 20 раз.

Во время занятий важно соблюдать технику. Мужчина должен расслабить ягодицы, нижний пресс, верхнюю часть бедер. Упражнения незаметны, могут выполняться в любом месте (на совещании, в машине, в кафе). Новички научатся держать контроль, положив палец на промежность.

Методика Аарона Кеммера

Автор выпустил книжное издание на тему увеличения члена. В публикации даны детальные рекомендации, практические советы, лучшие упражнения для роста тканей. Увеличение по Кеммеру достигает 3-4 см.

Техники:

• растяжка – безболезненно растягивает тунику, кавернозные тела, увеличивает эластичность мышц. Базовая техника программирует фаллос на новую длину;
• сжимание – основной цикл нагрузок на увеличение. Усиливает кровообращение, объем ствола.

Не стоит заниматься, увидев первые практические рекомендации. Чтобы понять суть метода, книгу надо дочитать до конца. Издание есть в электронном виде, легко скачивается на смартфон или другое устройство. к содержанию ↑

Метод Чартхэма

Роберт Чартхэм – специалист в области секса. Он разработал уникальную программу развития члена. Это метод с доказанной эффективностью. Его опробовали сотни добровольцев. Курс длится 100 дней. Достигнутый мужчинами прирост в обхват – 2 см, а размер в длине – 3 см.

5 направлений Чартхэма:

• мануальные растягивания;
• компрессы (от теплых до горячих);
• техники, усиливающие ощущения от секса;
• вакуумные тренировки;
• массаж.

Тренировки выполняют ежедневно. Прогресс увеличения опирается на непрерывность, строгое выполнение курса. к содержанию ↑

Гипноз

Гипнотические методики меняют биохимические процессы в тканях члена. Заниматься надо со специалистом, накопившем позитивный опытом. Практикуя психотехники с дилетантом, наживают массу проблем. к содержанию ↑

Психологические приемы

Самовнушение способно повлиять на увеличение члена. Ученые сумели доказать этот факт на добровольцах в 1974 году. Ментальная подготовка, визуализация, самовнушение улучшают прогресс от любых тренировок на рост пениса.

Базовый способ:

• последовательно представляют ощущения от тепла, холода, покалывания, смесь этих явлений;
• длительность, последовательность, число переходов не важны. Главное чувствовать, удерживать ощущение. Навык формируется 2-3 дня;
• потом вводят новый этап — чувство внутреннего давления. Думают о том, как растягиваются, заполняются, растут ткани пениса (как во время джелка). Представляют результат — увеличенный размер.

Техника Кампо

В начале 80-х метафизик, медиум и целитель Кампо предлагал увеличить член всем американцам, готовым отдать 25 долларов.

5 ступеней комплекса:

• сжатие ягодиц – техника основана на Кегеле. Задача — ритмично пульсировать лонно — копчиковыми мышцами;
• акупрессура – давление на контактные точки промежности, лобка;
• дыхательные техники для усиления потоков энергии;
• магнетизация воды – фокус, основанный на самовнушении;
• сеансы самосозерцания – работа над собственным положительным настроем.

Доверия к методике Кампо нет, но она содержит рациональное зерно. Подкачка Кегелем, визуализация, положительный настрой, дыхательные практики — полезны в деле роста члена.

Секрет тибетских монахов

Процесс удлинения члена тибетцы начинают в 11-летнем возрасте. Подростки активно используют растягивающие техники. Молодые монахи добавляют мастурбацию, оральный секс.

Арабский

На Востоке следуют физическим культам и с детства работают над размером и объемом пениса.

Арабский джелк:

• берут 1 литр домашнего майонеза;
• добавляют 40 грамм кукурузной муки;
• массу наносят на тело, лицо, шею, член;
• встают в душ с горячим паром, втирают смесь в кожу, делают джелк;
• все смывают теплой водой без мыла.

Технику делают более 4 раз в неделю. Майонезно — кукурузная смесь дает интенсивный рост, эмоциональный подъем, убирает нервное напряжение. После нее чувствуют тепло, легкое покалывание.

Как выбрать методику увеличения

Единого алгоритма, помогающего всем, нет. Успех увеличения зависит от индивидуальных особенностей. Растягивание начинают с программы новичка. Она состоит из разогрева, мануальных упражнений, Кегеля. Важно держать правильное питание, здоровый сон и крепкие нервы.

Через 3-4 месяца переходят на вторую ступень. Комплексный подход составляют по собственным ощущениям, реакции члена на рост. В программе сочетают 2-3 техники, вводят помпирование, ношение экса. Мужчинам, которым поставили диагноз микропенис и маленький член поможет радикальный хирургический путь. к содержанию ↑

Видео

Смотрите интересное видео по теме:

Заключение

Методики и техники увеличения пениса часто привлекают шарлатанов. Выбирая способ роста, следует включать здравый смысл. В приоритете прогрессивные упражнения с доказанной эффективностью: Кегель, Кемер, самовнушение, арабский джелк, визуализация.